Brazilian Jiu-Jitsu im Moszat Fight Club Regensburg

BJJ in Regensburg

Brazilian Jiu-Jitsu in der offiziellen Roger Gracie Akademie: Bodenkampf, Hebel und Würgegriffe, im Gi und No-Gi, für jedes Level.

Kostenloses Probetraining Trainingszeiten ansehen

Was ist Brazilian Jiu-Jitsu?

Brazilian Jiu-Jitsu, kurz BJJ, ist ein Kampfsport, der am Boden entschieden wird: mit Hebeln, Würgegriffen und Positionskontrolle statt mit Schlägen.

Technik und Strategie zählen mehr als Kraft, deshalb kannst du auch körperlich überlegene Gegner kontrollieren. BJJ ist der Kern unseres Gyms. Als offizielle Roger Gracie Akademie bringen unsere Trainer langjährige Erfahrung aus Wettkämpfen und Unterricht mit und geben sie strukturiert und auf Augenhöhe weiter.

  • Offizielle Roger Gracie Jiu-Jitsu Akademie in Regensburg
  • Strukturiertes Training im Gi und No-Gi für jedes Level
  • Sicheres Umfeld mit erfahrenen Wettkämpfern und zertifizierten Coaches
Brazilian Jiu-Jitsu Training beim Moszat Fight Club Regensburg
Offizielle Roger Gracie Akademie

Der Weg zum Schwarzgurt

Im Brazilian Jiu-Jitsu zeigt der Gürtel, wo du stehst. Erwachsene durchlaufen fünf Gürtel, bis zu vier Streifen markieren den Fortschritt dazwischen.

Weißgurt

Ankommen und Grundlagen lernen

Am Anfang lernst du die Grundpositionen, sicheres Fallen und wie du dich aus schlechten Lagen befreist. Du musst nichts können, nur regelmäßig auf die Matte kommen.

  • Grundpositionen
  • Befreiungen
  • Erste Hebel
  • Kontrolliertes Rollen
Im MFC
BJJ Basics am Montag, Donnerstag und Sonntag

Blaugurt

Ein eigenes Spiel aufbauen

Du kennst die Positionen und beginnst, Techniken zu verbinden: aus der Guard angreifen, den Gegner kippen, Positionen sicher halten.

  • Guard
  • Sweeps
  • Guard Passing
  • Kombinationen
Im MFC
Basics + Advanced am Montag

Lilagurt

Technik verfeinern

Du arbeitest mit Timing statt Kraft, verkettest Angriffe und findest unter Druck ruhig die passende Lösung.

  • Angriffsketten
  • Timing
  • Übergänge
  • Turniere
Im MFC
Basics + Advanced am Montag, auf Wunsch Turniervorbereitung

Braungurt

Feinschliff

Jetzt entscheiden Details: Druck, Gewichtsverlagerung und ein Spiel, das zu deinem Körper passt.

  • Druck
  • Details
  • Strategie
Im MFC
Basics + Advanced am Montag, auf Wunsch Turniervorbereitung

Schwarzgurt

Wissen weitergeben

Der Schwarzgurt steht für viele Jahre auf der Matte. Das Lernen endet hier nicht, aber ab jetzt gibst du dein Wissen weiter.

  • Unterrichten
  • Vertiefen
  • Vorbild sein
Im MFC
Trainer mit langjähriger Wettkampf- und Unterrichtserfahrung, zum Team

Warum BJJ im MFC Regensburg trainieren?

Im BJJ geht es nicht nur ums Gewinnen. Du lernst, unter Druck ruhig zu bleiben, Lösungen zu finden und dich Schritt für Schritt zu verbessern.

  • Technik mit System

    Du lernst die Grundlagen des Roger Gracie Jiu-Jitsu und baust methodisch darauf auf.

  • Echte Anwendung

    In Partnerübungen und kontrolliertem Sparring, dem Rollen, setzt du das Gelernte direkt um.

  • Wettkampf, wenn du willst

    Wer möchte, wird gezielt auf BJJ-Turniere vorbereitet, mit erprobten Strategien und Coaching.

  • Starke Gemeinschaft

    Respekt, Teamgeist und Zusammenhalt gehören zu unserer Kultur, auch neben der Matte.

BJJ-Einheiten pro Woche
3
Kinder-BJJ pro Woche
2
Trainingsfläche
240m²

Für wen ist BJJ geeignet?

Für Anfänger und Fortgeschrittene, als Freizeitsport oder mit Wettkampfziel. Körpergröße und Kraft spielen eine kleinere Rolle als in vielen anderen Kampfsportarten.

Basic

Dein Einstieg ins BJJ

Du brauchst keine Vorkenntnisse. In den Basics lernst du Positionen, Befreiungen und erste Hebel in einem sicheren, respektvollen Umfeld mit motivierenden Trainingspartnern.

  • Ohne Vorerfahrung, als Freizeitsport oder mit Wettkampfziel
  • Montag 19:00, Donnerstag 20:15, Sonntag 10:00 Uhr
  • Für Kinder gibt es ein eigenes Kinder-BJJ
Probetraining anfragen

Advanced

Fortgeschrittene und Wettkämpfer

Du hast schon Mattenerfahrung? Am Montag trainierst du im Advanced-Teil mit erfahrenen Wettkämpfern. Wer auf Turniere will, wird gezielt vorbereitet.

  • Basics + Advanced: Montag, 19:00 bis 21:00 Uhr
  • Turniervorbereitung mit intensivem Coaching
  • Ergänzend ohne Gi: Grappling am Mittwoch und Freitag
Alle Zeiten ansehen

BJJ Trainingszeiten in Regensburg

Drei Einheiten pro Woche, jede davon für Einsteiger geeignet.

  1. MontagBJJ Basics + Advanced bis UhrBasic + Advanced
  2. DonnerstagBJJ Basics bis UhrBasic
  3. SonntagBJJ Basics bis UhrBasic

Kinder-BJJ (7 bis 12 Jahre) findet montags und donnerstags von 16:30 bis 17:30 Uhr statt. Grappling ohne Gi trainieren wir mittwochs um 19:00 Uhr und freitags um 9:00 Uhr.

Ganzen Trainingsplan ansehen

Kostenloses BJJ Probetraining

Komm vorbei, erlebe die Atmosphäre auf der Matte und finde heraus, ob Brazilian Jiu-Jitsu zu dir passt. Kostenlos und unverbindlich.

  1. Einheit aussuchen

    Für den Einstieg passen die Basics: Montag 19:00, Donnerstag 20:15 oder Sonntag 10:00 Uhr.

  2. Kurz Bescheid geben

    Schreib uns über das Formular oder per WhatsApp, an welchem Tag du kommen möchtest.

  3. Vorbeikommen und mittrainieren

    Äußere Wiener Straße 11, 93055 Regensburg. Du brauchst keine Vorerfahrung.

Probetraining anfragen Per WhatsApp schreiben

Häufige Fragen zum BJJ-Training

Deine Frage ist nicht dabei? Schreib uns, wir antworten persönlich.

Frage stellen
Brauche ich Vorerfahrung, um mit BJJ anzufangen?

Nein. Die Basics-Einheiten sind für Einsteiger gedacht, viele unserer Mitglieder haben ohne Vorkenntnisse begonnen. Du lernst die Grundlagen Schritt für Schritt.

Was bedeutet „offizielle Roger Gracie Akademie“?

Der MFC ist eine offizielle Akademie von Roger Gracie. Du lernst Brazilian Jiu-Jitsu nach dem System von Roger Gracie, einem der erfolgreichsten BJJ-Wettkämpfer der Geschichte.

Was ist der Unterschied zwischen Gi und No-Gi?

Im Gi trainierst du im Kimono und darfst am Stoff greifen. No-Gi findet in Sportkleidung statt und ist dadurch schneller und rutschiger. Bei uns trainierst du beides, No-Gi zusätzlich im Grappling.

Brauche ich für das Probetraining einen Gi?

Für das Probetraining reicht bequeme Sportkleidung ohne Reißverschlüsse und Taschen. Ob und wann du einen eigenen Gi brauchst, erklären dir die Trainer vor Ort.

Wie lange dauert es bis zum nächsten Gürtel?

Das ist bei jedem anders und hängt vor allem davon ab, wie regelmäßig du trainierst. Bis zum Schwarzgurt vergehen in der Regel viele Jahre. Die Streifen am Gürtel zeigen dir den Fortschritt auf dem Weg dorthin.

Eignet sich BJJ zur Selbstverteidigung?

Ja. Die Techniken setzen auf Hebel und Positionskontrolle statt auf rohe Kraft und funktionieren deshalb unabhängig von Körpergröße und Muskelmasse. Mehr dazu auf der Seite Kampfsport für Frauen.

Kann ich an BJJ-Turnieren teilnehmen?

Ja, wenn du möchtest. Wir bereiten dich gezielt auf Turniere vor, mit erprobten Strategien und intensivem Coaching. BJJ als reiner Freizeitsport ist genauso willkommen.

Gibt es BJJ für Kinder?

Ja. Kinder-BJJ für 7- bis 12-Jährige findet montags und donnerstags von 16:30 bis 17:30 Uhr statt. Alle Infos stehen auf der Seite BJJ für Kinder.

Mehr Kampfsport im MFC