Thaiboxen: Kämpfer trifft mit einem Highkick

Thaiboxen in Regensburg

Muay Thai und Kickboxen für jedes Level: Kicks, Knie, Ellbogen und Boxtechnik an Pratzen und Sandsack, im Moszat Fight Club.

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Was ist Thaiboxen?

Thaiboxen, auch Muay Thai genannt, ist eine der effektivsten Standkampfarten der Welt. Kicks, Knie, Ellbogen und Boxtechniken machen das Training intensiv und vielseitig.

Im MFC Regensburg trainierst du nach einem systematischen Konzept: Konditionsarbeit an Pratzen und Sandsack, verbunden mit den präzisen Techniken des thailändischen Boxens. Unsere Coaches legen höchsten Wert auf saubere Technik und ein sicheres, kontrolliertes Umfeld, damit du dich voll auspowern und verletzungsfrei verbessern kannst.

  • Vielseitiges, intensives Muay Thai für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • Schlagkraft, Beweglichkeit und athletische Kondition
  • Schritt für Schritt an Pratzen, Sandsack und Sparring
Thaiboxen im Moszat Fight Club Regensburg
Muay Thai im MFC

Die Kunst der acht Gliedmaßen

So nennt man Thaiboxen, weil du mit acht Waffen kämpfst: zwei Schienbeinen, zwei Fäusten, zwei Knien und zwei Ellbogen. Jede hat ihre eigene Distanz.

Auf Thai: Te, der Stoßtritt heißt Teep

Distanz: weit

Tritte mit dem Schienbein

Der Rundtritt mit dem Schienbein ist das Markenzeichen des Muay Thai. Dazu kommt der Teep, ein gerader Stoßtritt, der den Gegner auf Abstand hält.

  • Rundtritt
  • Lowkick
  • Teep
  • Tritte blocken
Trifft mit
Schienbein und Fuß
Wofür
Distanz kontrollieren, Wirkung auf Beine und Körper

Auf Thai: Chok

Distanz: mittel

Boxtechnik

Jab, Cross, Haken und Aufwärtshaken wie im Boxen. Im Thaiboxen bereiten die Fäuste oft den Tritt vor oder schließen die Distanz zum Clinch.

  • Jab
  • Cross
  • Haken
  • Aufwärtshaken
Trifft mit
Faust
Vertiefen
Boxen im MFC

Auf Thai: Khao

Distanz: nah

Knie und Clinch

Kniestöße zum Körper, gerade aus der Bewegung oder aus dem Clinch. So heißt das Halten und Kontrollieren des Gegners im Stand, eine Besonderheit des Muay Thai.

  • Gerades Knie
  • Knie aus dem Clinch
  • Clinch-Arbeit
Trifft mit
Knie
Wofür
Nahdistanz und Clinch

Auf Thai: Sok

Distanz: ganz nah

Ellbogen

Die kürzeste Waffe. Ellbogen kommen dort zum Einsatz, wo für Schläge kein Platz mehr ist. Im Training übst du sie kontrolliert an den Pratzen.

  • Ellbogen seitlich
  • Ellbogen von oben
  • Ellbogen aufwärts
Trifft mit
Ellbogen
Wofür
engste Distanz, Abschluss im Clinch

Warum Thaiboxen im MFC Regensburg?

Muay Thai ist ein Ganzkörpertraining, das Reflexe schärft, funktionelle Kraft aufbaut und Disziplin, Belastbarkeit und Selbstvertrauen stärkt.

  • Erfahrene Trainer

    Coaches mit tiefem Fachwissen, die Technik, Disziplin und Leidenschaft verbinden.

  • Kurse für jedes Level

    Strukturiert aufgebaut, vom Neuling bis zum Wettkämpfer.

  • Moderne Ausstattung

    Pratzen, Sandsäcke und Trainingsräume, in denen du dich voll auspowern kannst.

  • Respektvolle Community

    Eine familiäre Gruppe mit persönlicher Betreuung, die dich fordert und fördert.

Thaibox-Einheiten pro Woche
4
davon für alle Level
3
Trainingsfläche
240m²

Für wen ist Thaiboxen geeignet?

Ob du deine Fitness pushen, Selbstverteidigung lernen oder dich auf Wettkämpfe vorbereiten willst: Du trainierst strukturiert und mit klarem Ziel.

All Levels

Dein Einstieg ins Thaiboxen

Du lernst Stand, Schläge und Tritte von Grund auf und arbeitest dich an Pratzen und Sandsack in Form. Vorerfahrung brauchst du nicht.

  • Ohne Vorerfahrung, in einem sicheren Umfeld
  • Montag 17:30 Uhr, Donnerstag 9:00 und 19:00 Uhr
  • Für Kinder gibt es ein eigenes Kindertraining
Probetraining anfragen

Advanced

Fortgeschrittene und Wettkämpfer

Du willst mehr Tempo und härtere Runden? Im Sparring arbeitest du an Timing, Kombinationen und Wettkampfhärte.

  • Wettkampfvorbereitung mit erfahrenen Trainern
  • Thaiboxen Sparring: Dienstag, 9:00 bis 10:00 Uhr
  • Sparring für alle Level: Samstag, 13:00 bis 14:30 Uhr
Alle Zeiten ansehen

Thaiboxen Trainingszeiten in Regensburg

Vier Einheiten pro Woche, drei davon offen für jedes Level.

  1. MontagThaiboxen bis UhrAll Levels
  2. DienstagThaiboxen Sparring bis UhrSparring
  3. DonnerstagThaiboxen bis UhrAll Levels
  4. DonnerstagThaiboxen bis UhrAll Levels

Thaiboxen für Kinder (7 bis 12 Jahre) findet dienstags und freitags von 16:30 bis 17:30 Uhr statt. Samstags gibt es von 13:00 bis 14:30 Uhr ein Sparring für alle Level.

Ganzen Trainingsplan ansehen

Kostenloses Thaibox-Probetraining

Komm vorbei, erlebe das Training hautnah und finde heraus, ob Thaiboxen zu dir passt. Kostenlos und unverbindlich.

  1. Einheit aussuchen

    Für den Einstieg passt „Thaiboxen All Levels“: Montag 17:30, Donnerstag 9:00 oder 19:00 Uhr.

  2. Kurz Bescheid geben

    Schreib uns über das Formular oder per WhatsApp, an welchem Tag du kommen möchtest.

  3. Vorbeikommen und mittrainieren

    Äußere Wiener Straße 11, 93055 Regensburg. Du brauchst keine Vorerfahrung.

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Häufige Fragen zum Thaiboxen

Deine Frage ist nicht dabei? Schreib uns, wir antworten persönlich.

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Kann ich ohne Vorerfahrung mit Thaiboxen anfangen?

Ja. Die Einheiten für alle Level sind für Einsteiger geeignet. Die Trainer führen dich Schritt für Schritt an Pratzenarbeit, Sandsacktraining und später an das Sparring heran.

Was ist der Unterschied zwischen Thaiboxen und Kickboxen?

Thaiboxen (Muay Thai) erlaubt neben Schlägen und Tritten auch Knie, Ellbogen und den Clinch. Im Kickboxen sind diese Techniken je nach Regelwerk verboten oder eingeschränkt. Wer Thaiboxen lernt, beherrscht damit auch die Techniken des Kickboxens.

Wie fit muss ich für das Training sein?

Du musst nicht fit sein, um anzufangen. Thaiboxen ist ein intensives Ganzkörpertraining, die Kondition baust du mit jeder Einheit auf.

Muss ich als Anfänger ins Sparring?

Nein. Du lernst zuerst die Technik an Pratzen und Sandsack, in einem sicheren und kontrollierten Umfeld. Sparring kommt dazu, wenn du so weit bist und es möchtest.

Was brauche ich für das erste Training?

Bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken und ein Handtuch. Trainiert wird barfuß. Sag uns bei der Anmeldung kurz, ob du eigene Boxhandschuhe und Schienbeinschoner hast, dann klären wir den Rest vorab.

Kann ich im MFC auf Wettkämpfe hinarbeiten?

Ja. Die Kurse reichen vom Neuling bis zum Wettkämpfer. Für Fortgeschrittene gibt es ein eigenes Thaibox-Sparring. Sprich die Trainer an, wenn du kämpfen möchtest.

Gibt es Thaiboxen für Kinder?

Ja. Thaiboxen für Kinder von 7 bis 12 Jahren findet dienstags und freitags von 16:30 bis 17:30 Uhr statt. Alle Infos stehen auf der Seite Kindertraining.

Was kostet das Probetraining?

Das Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Gib uns kurz über das Kontaktformular oder per WhatsApp Bescheid, an welchem Tag du kommen möchtest.

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